В наше нелегкое, динамичное, полное стрессов и негативных эмоции время многие страдают неврозами или бессонницей. Продолжительные трудности при засыпании и во время сна заставляют людей прибегать к медикаментозным снотворным средствам.
Эти средства, если они применяются достаточно долго, могут вызвать стойкое привыкание. Прежде чем глотать снотворное, нужно посоветоваться с врачом и попробовать применять добрые старинные домашние средства времен наших бабушек.
Валериановые капли
Валериановые капли хорошо помогают, если нужно снять напряжение и нервозность в определенных ситуациях, например перед экзаменом или деловыми переговорами. Применение: 1 /2 ч. л. валериановых капель с водой за 30 минут до ответственного момента.
Ванна с валерианой
Ванна с валерианой - это дополнительное мероприятие в период лечения чаем. Готовые валериановые смеси для ванны можно купить в аптеке, но можно и приготовить их самостоятельно.
Приготовление: 100 г измельченного корня валерианы залить 1 л кипятка, нагревать на водяной бане, медленно довести до кипения, дать прокипеть 3 минуты, отставить, накрыть и настаивать 45 минут, затем процедить. Применение: Добавить этот настой в воду для ванны. Температура воды - 38 оС, продолжительность ванны - 15 минут.
Чай из зверобоя и розмарина
Чай из зверобоя и розмарина укрепляюще действует на нервную систему и рекомендуется для применения в периоды особенно сильного напряжения сил и нервной системы. Приготовление: Смешать 80 г трапы зверобоя, по 20 г листьев розмарина, мелиссы и шалфея, цветов коровяка, а также 10 г бадьяна. 4 ст. л. Полученной смеси залить 1 л кипятка, накрыть и настаивать 15 минут, затем процедить. Применение: По 1 стакану чая утром, в обед, вечером и непосредственно перед сном.
Чай из мелиссы и померанца
При общей раздражительности и нервозности нужно попробовать применить чай мелиссы и померанца. Приготовление: Смешать по 30 г листьев мелиссы и померанца, 50 г травы зверобоя и 20 г цветов лаванды. 3 ст. л. полученной смеси залить 1 л кипятка, напаивать 10-15 минут, затем процедить. Применение: По 1 стакану чая утром, в обед, вечером и непосредственно перед сном. Рекомендуемый курс лечения - 3 недели.
Чайная смесь из валерианы и мелиссы
Чайная смесь из валерианы и мелиссы способствует расслаблению и снимает напряжение и судороги, вызванные психическими причинами. Приготовление: Смешать по 10 г измельченного корня валерианы и листьев мелиссы. 2 ч. л. полученной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, затем процедить. Применение: По 1/2 стакана 2-3 раза в день.
Оставьте свой комментарий
Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.